Samen onderweg naar een goede toekomst voor kinderen met kanker
Vera Adriaens( Lid van team: FITZ )
Op 7 april ga ik met 80 collega's van Quoratio Groep een nieuwe uitdaging aan: de halve marathon van Berlijn!
Dit doe ik niet alleen om mijn eigen fysieke grenzen te verleggen, maar óók om kinderen met kanker een goede toekomst te gunnen. Ren symbolisch met mij mee en doneer een voor jou passend bedrag. Elke bijdrage helpt!
Waarom is iedere bijdrage belangrijk?
Op dit moment ontwikkelt het #Prinses Máxima Centrum een digitaal platform voor alle kinderen verbonden aan het Máxima. Kinderen kunnen er informatie vinden (in begrijpelijke taal), digitaal activiteiten volgen vanuit hun bed en contact maken met andere kinderen, wat ze in het “echt” vaak lastig vinden. Het doel van het platform is de ontwikkeling van de kinderen stimuleren. Het is zo belangrijk dat dit niet stilstaat in een periode waarin hun leven en dat van hun ouders op z’n kop staat. Dit doel pas goed bij #Quoratio Groep, waar ook veel aandacht wordt besteed aan ontwikkeling.
Na de lancering in 2024 is het de bedoeling dat het platform verder gevuld wordt met specifieke content. Een belangrijk onderdeel daarvan is audiovisuele informatie en games afgestemd op de belevingswereld van kinderen. Kinderen worden zo optimaal ondersteund in o.a. voorbereiding en het verminderen van angst en stress bij onderzoek en behandeling; dit noemen ze psycho educatie. Wij gaan met elkaar bijdragen aan de ontwikkeling van filmpjes, animaties en games die hierover gaan en maken hiermee grote impact in de levens van deze kwetsbare kinderen.
Kracht upper body + 62 trappen stairmaster + 15 min crosstrainer
Beetje van de route afgeweken voor het vlonderpad 🙂
Waarom binnen zitten als je je eigen werktijden kunt indelen en werken kunt combineren met fietsen en terras? #ZZP 😀
103 kilometer in 4 uur en 49 minuten. ☀️ Dit keer wel met volle banden. Vorige rit kennelijk gereden met maar 1 bar in de banden.. 😅
Op de techniek gelet zodat afstand klopt 🏊♀️
12 kilometer fietsen 5 kilometer wandelen 2 kilometer zwemmen
Van Millingen aan de Rijn naar Groesbeek
Met meer spierpijn en een zwaardere tas door natte kleding.. 💪
Mooie gelegenheid om het hardlopen weer rustig op te pakken 🏃♀️➡️ #warming-up
Etappe 26: Sint Pietersberg Maastricht - Strabeek Etappe 25 (grotendeels): Strabeek - Windraak
Voor de rest rustig rondje met tussenstop in Utrecht ☀️
Rustig aan, want heet 🥵 en al veel te lang geleden 🏃🏻♀️
Als de zomer toch achterblijft, dan er maar gretig gebruik van maken dat het nog niet zo warm is. 😄 #lekker loopweertje
Zone 2, met enkele versnellingen in zone 3
Hardlopen na een dagje Walibi is blijkbaar geen goed idee voor de maag.. 🎢 😄 Een stukje moeten wandelen
Zone 2 - hoog Weer proberen op te bouwen met mijn knie
Wandelen in plaats van hardlopen 🚶♀️ Knie wat overbelast
Eerste ronde na de halve 🏃🏻♀️ De spieren hebben het nog wel een beetje zwaar.. 😂
De hitte maakte het flink zwaarder, maar I did it! ☀️💪 #proud #FITZ
Laatste stuk versneld voor een PR. Het zijn er zelfs 2 (15 km en 10 EM). Klaar voor volgende week! 🏃🏻♀️🎉
Iemand ervaring met roofvogel-aanvallen? 🦅 Wat te doen? Ik werd enkele minuten achterna gezeten en paar keer bijna aangevallen.. Uiteindelijk maar omgekeerd en heel rustig weg gewandeld.. 🤔
Ondanks enorme wind een PR op de 10 Engelse Mijl (0:30/km sneller dan vorige keer). Laat die halve marathon maar komen! 💪😃
Na herstel van een val van een trap gaan we er weer volop tegenaan! 💪🏃🏻♀️ N.B. Ik zoek nog donateurs. Iedere bijdrage wordt enorm gewaardeerd: https://www.maximaalinactie.nl/fundraisers/vera-adriaens
Dit zijn andere temperaturen om in te lopen ☀️😃 Aangemoedigd door de lokale bevolking 💪
Lekker zonnetje ☀️😀 Nog spierpijn van vorige training
#trots 😊 PR op de 10 én 15 km Langs galloway runderen, paarden, roofvogels en reigers 🐂🐎🦅
Wat extra uitdaging: Heenweg: hoogtemeters Terugweg: gedeeltelijke trailrun over zand- en modderpaden
Ging lekker, iedere tussentijd onder de 7:00/km 💪
Onder support van een vriendin op de fiets 🚴♀️ Gezellig bijgekletst 😊
