Op 7 april 2024 ga ik samen met 80 Quoratio-collega's de halve marathon van Berlijn lopen voor een doel dat dicht bij ons hart ligt: het Prinses Máxima Centrum. Deze geweldige uitdaging gaan wij niet alleen aan voor onszelf, maar vooral voor de kinderen met kanker. Op deze manier dragen we bij aan de missie van het Prinses Máxima Centrum: ieder kind met kanker genezen, met optimale kwaliteit van leven.
Prestaties
Bekijk alleDe draad weer oppakken na Berlijn met een rondje in de buurt van Legoland in Billund (Denemarken)
Rondje lopen na heerlijke sushi maaltijd 😍
Rondleiding door historisch hart van de stad. Voet is helaas nog niet hersteld 😔
Prachtig avontuur in Berlijn met 70 collega's. Door een blessure en verkeerde geletje werden de laatste 6 km een waren overlevingstocht.
Aftellen voor Berlijn is begonnen. Nog maar 1 trainingssessie te gaan😊. Vandaag pijn vrij kunnen lopen, dat geeft vertrouwen voor zondag.
Advies komende weken: Korte sessies, rustig lopen en vooral de achillespees en hak rust geven 😔. Hopelijk gaat de pijn weg.
Na een week wintersport was het even zoeken naar mijn hardloopbenen. Zelfs het aantrekken van de hardloopschoenen voelde raar aan. Voordeel deze zijn een stuk comfortabeler dan mijn andere schoenen 😊
De laatste dag alweer 😭. Wat is de week voorbij gevlogen. Wij hebben rustig aan gedaan. Een week fulltime skiën en après skiën kost blijkbaar meer energie dan verwacht. Wel afscheid kunnen met een mooie festival op de berg. Morgen weer richting NL en gaan de skis weer terug in de berging.
Sölden staat bekend om zijn twee mooie gletsjers waar je het hele jaar door kunt skiën. Dit is ook gelijk mijn favoriete plek van het gebied op 3300 mts. In de brede afdelingen hebben wij snelheden van boven de 77 km/h bereikt 🥰😍
Vandaag op bezoek geweest op de top van de Glaisbachkogel en de James Bond experience op 3000 mtr hoogte. Heerlijk genieten van mooie rode en blauwe pistes.
Vandaag minder kunnen skieen door slecht zicht op de pistes. Er lag wel een vers laagje sneeuw was daardoor dubbel genieten 😊
Eindelijk mijn hardloopschoenen ingeruild voor mijn skis. 1 week lang wintersport boven de 1500 meters
Wandeling terug naar appartement na de eerste après ski avond. Zeer stijle klim 😊
Alvast warm draaien voor 1 week wintersport
6 X 1km (tempo zone 4) en 2 min recovery (HR zone 1)
Zone training zones 1-2-3-4-5. Voor de verandering een keer in de vroege ochtend
Halve marathon duurvermogen testronde (21,01 km in 2:02:19). Uit eindelijk iets langer gelopen dan de officiële afstand.
Nieuwe route verkennen langs de velden buiten Etten-Leur/Breda
16 km in 1:27:50. Geen wedstrijd, geen zones, geen intervallen maar gewoon vrijuit hardlopen 😊.
Na een week rust de draad weer opgepakt met heerlijke nieuwe schoenen. Gelijk een nieuwe PR tijdens training 😍
Duurloop rond Etten-Leur in aangepaste tempo. Was mijn schaatsen vergeten 😬. Wel langer gelopen dan gepland, had een rondje in mijn hoofd en die wilde ik graag uitlopen 💪
